Pneumologista enfatiza a importância dos exercícios pulmonares

A pandemia causada pelo novo coronavírus está fazendo com que a mudança de hábito torne-se cada vez mais efetiva quando se fala em bem estar. A Secretaria de Saúde de Cascavel vem reforçando a importância de alguns exercícios, durante o isolamento social, entre eles: o exercício pulmonar.

Idosos, pessoas acamadas, adultos de todas as faixas etárias podem realizar essas atividades, desde que orientados por profissionais habilitados, como por exemplo, os fisioterapeutas.

Em entrevista, a médica pneumologista do Centro de Atenção Especializada da Secretaria de Saúde (CAE), Daniela Pimentel Tedesco, enfatizou a importância do fortalecimento dos pulmões não somente agora, por causa da pandemia, mas sim o ano todo.

Veja a entrevista:

1) Doutora, o que acontece em nosso organismo quando realizamos o exercício pulmonar respiratório?

Quando realizamos exercício pulmonar respiratório, estamos “treinando” alguns músculos que auxiliam na mecânica ventilatória, o que torna o processo de “inspirar e expirar” mais eficaz e torna esses músculos mais fortalecidos para um eventual aumento de sua capacidade, como durante um processo infeccioso respiratório.

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2) Existem diferenças nos exercícios praticados nas mais variadas faixas etárias? Há algumas restrições? A frequência com que esses exercícios devem ser praticados?

Esses exercícios respiratórios podem ser realizados em todas as faixas etárias, sem restrições em pessoas saudáveis. A frequência de realização deve ser de pelo menos 1 vez ao dia.

Mas se não conseguir realizar todos os exercícios todos os dias, deve-se realizar ao menos 2 a 3 vezes por semana e aumentar a frequência gradativamente.

3) A frequência com que cada exércício é feito também precisa ser avaliada? Porquê?

Sim. A frequência deve ser reavaliada pelo médico e pelo fisioterapeuta, pois estes irão aumentar a dificuldade dos exercícios para garantir a evolução do fortalecimento da musculatura respiratória.

4) É notório perceber que, por causa da pandemia causada pelo novo coronavírus, as pessoas estão buscando o máximo de informações para se “autoproteger”. No entanto, os exercícios respiratórios pode ser um hábito de todos durante o ano todo? Porquê?

Sim. Os exercícios respiratórios podem ser um hábito de todos durante o ano todo, pois tornam a dinâmica respiratória mais eficaz. Considera-se que pessoas saudáveis não necessitem realizar tais exercícios voltados para o fortalecimento da musculatura respiratória, bastando manter-se ativos. Entretanto há estudos que mostram melhora da função respiratória com a prática de tais exercícios por pessoas saudáveis.

5) Familiares que tenham doentes crônicos podem ajudar nos exercícios respiratórios? Quais os cuidados?

Sim. Familiares com doentes crônicos podem auxiliá-los na execução dos exercícios, respeitando as limitações decorrentes de sua condição clínica, o que deve ser  orientado por um profissional fisioterapeuta.

6) A sua mensagem para as pessoas nesse tempo de pandemia.

 A mensagem que precisa ficar é sobre a importância de manter a movimentação, mesmo durante a quarentena, mesmo dentro de casa, seja uma dança, seja um exercício de respiração, o qual pode ser feito até mesmo na cama ou no sofá.

 É importante se alimentar bem, ingerir bastante líquido, lavar bem as mãos com frequência ou higienizá-las com álcool gel. Não sair de casa, mas se precisar sair, que seja usando máscara e evitar aglomerações.

Dra. Daniela Pimentel Tedesco - Médica-pneumologista do Centro de Atenção Especializada (CAE) da Secretaria de Saúde de Cascavel.

O médico Dr. Daniel Pimentel, pai da Dra. Daniela, realiza alguns dos exercícios para o fortalecimento dos pulmões.